病情描述(男,7岁) 小宝到夜里1点吃完奶以后一直就不睡,本来抱着已经睡着了,刚一放下又醒了开始玩,这样一直到早上6点左右才睡,有时一直玩到八九点,我们大人的体力因此都快透支了。 想得到帮助:新生儿睡觉黑白颠倒怎么办?...
rhzdi2个回答2016-04-08 16:07
病情分析
三招让宝宝不再“颠倒黑白”第一招:让宝宝区分日夜如果宝宝白天在睡觉,那就不必给宝宝创造特别好的睡眠环境了,直接把宝宝放在睡篮里面,把宝宝推出室外,让宝宝感受白天的光亮,如果宝宝是睡在室内床上的,那就不要拉起窗帘,尽量要让光线充满房间。宝宝在睡觉的时候会意识到,这和晚上的睡眠是不同的。第二招:白天不要多睡如果宝宝白天睡多了,晚上精神自然会好得不得了,以至于一直不睡,让家长在一边陪同得精疲力尽。所以,家长白天的时候就不要让宝宝睡那么久,让宝宝的精力在白天花完,自然晚上就不会有精神再玩了。一般来说,宝宝白天睡觉不要超过三个小时,这样晚上才会有一个安稳的睡眠。第三招:给宝宝睡眠暗示给宝宝睡眠暗示,就是创造与白天完全不同的睡眠环境。比如说,白天的光线一定是明亮的,晚上睡觉时时一定是黑暗的。白天家里放的音乐可以是欢快的,晚上睡觉的时候放的音乐一定要是舒缓的。每次睡觉前还可以给宝宝做同样的事情,比如说给宝宝洗澡,每天重复以后,宝宝洗完澡就会知道该睡觉了。
2016-04-08 16:11
病情分析
宝宝在妈妈肚子里的时候并没有日夜之分,在宝宝出生后也没有日夜的概念。宝宝日夜颠倒主要是宝宝在妈妈肚子里的时候,妈妈们晚上睡觉时,是宝宝开始活动的时间,正好和妈妈的作息相反。在宝宝出生后也会延续这种差异。有的宝宝日夜颠倒跟环境有关系,宝宝在嘈杂的环境中会有安全感,在安静的环境中反倒不容易入睡。宝宝白天睡,晚上玩的情况很普遍.建议你白天的时候可以逗宝宝玩耍一下,减少他的睡眠时间,晚上可以给他采取睡前洗澡,多安抚等方式加长睡觉时间.此过程需要非常耐心,一点一点循序渐进,是非常必要的,让宝宝尽早养成正常的作息时间,对他健康成长也很重要.
2016-04-08 16:17