病情描述（男，27岁） 腰肌劳损的按摩方法如何进行?最近大概有两个月的这一段的时间得了很严重的腰肌劳损，跟我长时间坐办公室也有关系，身体就是非常不舒服的。我想问一下年轻人腰肌劳损怎么自我按摩。 想得到帮助：腰肌劳损的按摩方法如何进行？...
sxpfxbfzs12个回答2016-04-08 11:56
病情分析
可根据自己身体情况适当活动锻炼,切不可一味呆在家中,可适当散步，摇臂，甩臂，抬臂，活动筋骨。缓解腰肌劳损的运动躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头向右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。
2016-04-08 12:02
病情分析
你好，射频消融术：治疗椎间盘突出，不用开刀，只需一针，不伤神经，无痛苦，创伤小，见效快，治疗时间约10分钟，适合大部分椎间盘突出患者。
2016-04-08 12:06