病情描述(女,24岁) 她们说在月经期身体比较虚弱,减肥效果会更好,是吗?会不会有什么不良反应啊...
aiwrv1个回答2016-03-22 13:17
病情分析
指导意见:
您好 是的,这个时期的女生很虚弱很容易瘦,但是对身体危害很大,要注意一些事项:1,注意保暖; 2,此期间流失了较多铁质,可在饮食上多补充含铁丰富食物,例如:猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄等,但要计算份量; 3,不要吃太咸或口味太重的食物,也不要抱着侥幸心理吃高热量食物,如炸薯条之类; 4,不要进行剧烈运动,可以每天散步20-30分钟; 5,每天晚上10-20分钟用热水泡脚,可以改善心情;贴心建议您最好不要在生理期减肥哦,女生应该好好爱自己!
2016-03-22 13:23