病情描述(女,28岁) 我怀孕4个多月了 为什么我老失眠 有没有什么比较不错的解决失眠的办法啊!...
eorjd1个回答2016-02-03 16:10
病情分析
失眠几乎每个孕妇都会有,所以为什么很多怀孕了就不工作了,在家休息,就是这个原因。每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。或者服用安全有效的安美宁等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。
2016-02-03 16:14