最佳回答 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情描述：
结肠盘曲，经X线排粪造影及钡灌肠可证实，有的结肠盘曲一圈、两圈，我们最多见盘曲四圈、肠道盘曲，排出阻力加大，由于力排时腹压向下呈垂直状，而肠道盘曲者可多处成角，排便更加困难。该病可导致顽固性便秘，便秘的危害无须赘述。治疗有以下几种 一般性的防治便秘的方法有： 1.养成按时排便的习惯，以建立良好的排便反射。如果因为工作忙，没有时间去厕所而反复地憋着大便的话，时间一长，也就渐渐没有要大便的感觉了，久而久之，很容易引起习惯性便秘。因此，养成每天都在规定的时间去厕所的排便的习惯是非常重要的。饭后上厕所对预防便秘特别有效，因为胃里的食物会刺激消化系统，引起肠道蠕动。无论中医还是西医，都很重视定时、及时大便，且有“出入通畅，百病自消”之说. 2.每天摄取充足的水分。如果大便存在体内时间过长，水分被肠壁大量吸收而变得僵硬起来，造成排便困难。每天多喝一些水，成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。保持体内充足的水分供应，大便中的水分就不至于被肠壁过分吸收而变得僵硬，排便会很轻松。喝过含有酒精的饮料后，尤其要多喝一些水。给予患者大便前两杯开水。以增加体?水分，帮助把干便排出。特别是早晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。 3.注意膳食，均衡营养。健康的饮食生活对预防和治疗便秘非常重要。要避免偏食，饮食要营养均衡，尽量少食用一些脂肪含量高的肉类和含糖量高的食品，多吃水果蔬菜和低脂肪的肉类。多吃纤维素丰富的蔬菜、水果 ，如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。杂谷类（大麦，稞麦等）、根类菜（马铃薯、地瓜等）、蘑菇类、海藻类等食物也要常吃一些，还有熟的脱 水豆类、干李(pnlnes)、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类等等这些食物中所含的食物纤维也可以起到预防便秘的效果。用糙米代替白米，全麦面包代替白面包很有效。 营养专家指出：成年人每日补充20克可溶性膳食纤维，对预防和治疗便秘十分重要。对于已有便秘者，每日食用二包活力素，连续食用一周便秘就有好转，食用一个月，就会让你摆脱长期便秘的痛苦。 4.早餐先食用300毫升的含有双歧杆菌的冷酸奶。因为早上胃里空无一物，饮用冷的酸奶，可将强烈的刺激传到结肠，促进大肠蠕动而排出大便。 5.炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。 6.各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。 7.多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。 8.便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。 9.多吃维他命丰富的食物 。特别是多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。 10.多喝牛奶、果汁和开水，对帮助消化是很重要的 。 11.要有充足睡眠和休息，避免生活压力影响健康或引致消化不良。 12.保持每天进行适量运动，可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力,以增加血液循环，帮助体?消化机能。定期作运动可促进食物通过肠子，以解决便 秘问题。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。 13.清洁肛门与直肠可选择喷枪或洗衣机进水管，用自来水便后冲洗肛门，若排空不全时可用低压灌进肛门少许水，象漱口式清除积便。 14.用大豆低聚糖进行的肠内洗涤法。人的大肠内通常有上百种的细菌在生活，大致分为三种类型：好细菌、坏细菌和投机细菌。肠内环境是否干净，是好细菌的代表双歧杆菌和坏细菌的代表威尔斯菌在肠内的势力消长来决定的。所以，维持身体健康，要尽可能使好细菌增加。 15.有便秘的患者可选择每日2―3次胸膝位跪姿，可使下垂的乙状结肠或横结肠上移，调整乙直交角及脾曲使之角度变钝以利排便，同时可锻炼肠系膜动力。有非常好的效果。 16.腹部按摩对预防和治疗便秘也很有效，但是腹部比较纤弱，不能施以强烈刺激。方法如下：A.平躺，以肚脐为中心，用双手从两侧抱住腹部，手指施加力量揉捏腹部，反复做三到五分钟.B.脚稍微张开立起来，用手指在肚脐左右和下面，以直径约十厘米的圆周为范围，绕圈式按摩，接着揉捏下腹部的左右.可用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气.C.用手掌以直径二十厘米的圆周为范围，缓缓地按摩整个下腹部，约进行一两分钟。每个人症状和体质不同，效果会慢慢出现，要每天持续做。揉腹和腹部按摩可随时进行，但一般选择晚上入睡前或晨起时，揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿的情况下进行。希望早上排便顺畅的人，在前一天晚上就寝前进行按摩，会更有效果。 17.减压，散步最好 。放松心情 。当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子 也会停止蠕动。劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制。如果你 感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。 18.经常作提肛运动.“撮谷道”是古代有名的健身长寿法。该法就是经常做收肛运动。收肛可以增强肛门括约机能，加速静脉血流通畅，降低静脉压，增强肛门抗疾病能力，促进肠的蠕动，防止便秘。“撮谷道”简便易行，即像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行就是收肛运动。一般人每天做2～4分钟即可，如果有肛肠疾病，每天早晚各做一次，每次锻炼10～20分钟。 19.不可用力太大排便。奋力地企图解便不是明智之举，可能引起痔疮及肛门破裂，这不仅疼痛，而且也因窄化肛门口，使便秘更严重。用力过度也会提 高你的血压及减缓心跳。卢梭博士说，有些年长的便秘患者甚至从 马桶上昏倒，有时可能造成骨折。 20.指压相关穴位有助排便：大便未出时，两手重叠在神阙穴（即肚脐）周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压迫会阴穴（二阴之间中点），便可助大便缓缓排出，心情要轻松，千万不可焦急。此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，也可以起到很好的排便效果。 其他的一些重要的穴位还有：气海穴（脐下1.5寸），关元穴（脐下三寸），曲骨穴（小腹耻骨联合上缘中点处），长强穴（尾骨尖下0.5寸，于尾骨端与肛门中点取穴）。 21.意念法。意念我要拉屎了，我要把粪便移到肛门处，最后把注意力放在肛门这个地方，感到有便意了，屎急着出来了，就是入厕匆匆、出厕松松的时候了。 （作者曾经用此法降服一时性便秘，特此推荐。） 22.尽情开怀地大笑 。大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张。但凡事都要适可而止，也不要大笑得太多、太强烈。 23.刮痧。重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。 24.敷贴①大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。 ②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。 ③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。 25.保健功法：仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。 26.饭后吃梨防便秘。梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10％，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。还要合理应用泻药。必要时手术治疗

2009-01-11 04:25