病情描述（女，） 我从小就挑食，只吃肉，很少吃菜。还有很多东西是碰都不碰的，比如海带，我吃了马上就会恶心犯吐。还有茄子、香菜、芹菜、芋艿是从来不吃的。肉吃猪肉和鸡肉比较多，而且也只吃精肉。现在慢慢让自己在改变，经常吃青菜和卷心菜，但是其他蔬菜吃得还是偏少。另外，我一直很喜欢吃豆制品，毛豆、豆腐干、豆腐、豆奶。请问，我的饮食中什么过剩，最缺什么，对我身体有什么影响。应该怎么改进？谢谢！ ...
d3c0c5个回答2009-01-10 03:08
病情分析
肉食偏多会失去酸碱平衡，专家建议：四口菜，一口肉。海带是碱性食物，且矿物质含量丰富。别犯逆反心理，我越说好你越吃不下。你做的不错已经开始吃菜了。“宁可食无肉，不可食物豆。”太好了，你喜欢吃豆。如果每天吃肉不超过200克，你可以继续。主要注意脂肪的摄入量，每天不要超过25克。有专家说：杂食者，美食也；广食者，营养也。多吃菌藻类食物。多运动。还要有个良好的睡眠。
2009-01-10 03:10
病情分析
你如果现在还小的话没有什么问题的多运动就好了不要吃了不运动而且你喜欢吃豆制品是好事很有营养的建议你还吃点青辣椒和萝卜有些人对一些食物有反感是正常的这个是因为每个人的嗅觉感官不同有的人认为香菜好吃有的人认为难吃其实就是闻起来不同而已吃东西嗅觉是很重要的参考资料：淘宝女人网www.girltao.com
2009-01-10 03:14
病情分析
偏食挑食会引起营养不良等。如果处于发育期，也会造成发育迟缓或发育不全等。祝好！参考资料：http://healthy.mz16.cn/yinshiyingyang/index.html
2009-01-10 03:14
病情分析
最缺植物纤维以及蔬菜所附有的维生素和微量元素，如果你还不太喜欢吃水果的话。长期偏食会导致便秘，容易上火，甚至影响身体发育、危害身心健康。10几年前，我国著名的青年舞蹈家陶金就因为只吃肉，不吃蔬菜，在刚刚迈入舞蹈的巅峰之初就被癌症夺去了生命。当然，那是一个极端案例。均衡饮食，改变饮食习惯，其实并不太难。慢慢的尝试着吃，会很快改过来的。个别的蔬菜水果特别不适应，不吃是可以的。不吃海带并不会带来什么严重后果，还有大量的其他植物类食物可以代替它啊
2009-01-10 03:16
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2011-05-21 14:33