病情描述（男，13岁） 13岁，最近总是在弯腰时腰疼。不知道这和我长时间坐着有关吗？该做一些什么运动 告诉我步骤...
ywfnc2个回答2016-01-01 11:41
病情分析
指导意见：
久坐对腰部的负担是很大的 久坐会出现疼痛 只要进行腰背部的活动就可以了 也没有很具体的活动 如果算具体的话 转呼啦圈就很合适
2016-01-01 11:51
病情分析
指导意见：
你好。你说的这种情况有可能是腰部肌肉韧带，慢性炎症导致的。可以通过休息局部热敷理疗，口服消炎止疼药物来缓解症状。病情康复以后可以多做腰背肌的训练，具体的方法网上有相关的教程，您可以参考。
2016-01-01 11:57