病情描述（女，） 最近老是做梦，睡不好觉，一睡着就做噩梦， 最近老是做梦，睡不好觉，一睡着就做噩梦，每天晚上必定要醒好几次，要么就是整晚睡不着，这是怎么回事？ 患者年龄:24患者性别:女 ...
uxlbt1个回答2011-09-16 12:40
病情分析
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。
2011-09-16 12:40