病情描述(女,30岁) 如何让老年人获得健康心理?...
zqgpe2个回答2011-06-09 10:03
病情分析
心理科常识,心理健康,心理治疗,心理疾病,职业心理,两性心理,饮食与心理,心理疾病的诊断,心理疾病的预防,人际心理,心理防御,心理暗示,强迫症,抑郁症,自闭症……想了解更多的心理科的详情信息请点击:http://ask.9939.com/classid/525,久久健康网为您提供详尽的心理健康知识,您还可以在线咨询我们的专家进行更具体的问询,同时与线上病友交流心理疾病的治疗经验。祝您健康!
2011-06-09 10:04
病情分析
心理专家认为,以下三种简单方法可有助老年人获得健康心理
一、热爱生活
随着年龄的增长和疾病缠身,有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感,从而出现大脑皮层抑制,心理疲惫,加速了衰老的进程。此时,引发对生活的兴趣,提高对生活的满意度,是克服心理疲劳的关键。你要做一个热爱生活的人,过去的一切都成为了历史,唯有你才是真实的。
二、交一帮老友
退休之后,离开了原来的工作圈子,老朋友、老同事,可能很难再见面,要结交一群新朋友,高兴的事说说,不高兴的事也说说,一吐为快,从中获得精神上的满足,增强生活的信心。
三、自找乐趣
离开了工作岗位,不再为工作操心,也不大用为家庭操心,无所事事,最容易让人产生失落感,所以要寻找新的生活兴奋点,给自己确定一个新的生活目标,也就是自己找乐子。走出家庭,学点新东西,对消除老年的无助感,肯定会有帮助。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。
2011-06-09 10:04