病情描述（女，58岁） 病情描述：入睡难，严重睡眠障碍 曾经治疗情况：...
dyafi2个回答2011-04-20 17:08
病情分析
你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。
指导意见:
若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
2011-04-20 19:25
病情分析
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2011-05-21 19:18