病情描述(女,34岁) 突然无法入睡怎么回事?从小睡眠质量就不算好,这几天每天睡眠不到5个小时,每天都2点多才睡着,晚上在床上翻来覆去,感觉快疯了。怎么办?... 想要得到的帮助:怎么调理?
dpfxr1个回答2019-05-05 13:39
病情分析
最近突然无法入睡,应该是心理压力引起的,有可能是由于紧张劳累等等原因引起的植物神经功能紊乱,经常发生失眠可能与有神经衰弱症有关,需要组含有调节。
指导意见:
建议在日常中多注意调理,保持良好的心态,不要有太大的压力,睡觉之前清空大脑,学会放松自己,避免胡思乱想,看书,少玩手机等。平时多锻炼,饮食上也要注意。
2019-05-05 13:42