病情描述（女，29岁） 至从生过孩子，小肚子和腹一圈就有一圈的肉，用什么方法可以减肚子的肉呢？不想吃药，可以用什么方法。谢谢！治疗情况及预期治疗效果:不想吃药，可以用什么方法。谢谢！
...48eb00aa3个回答2011-04-16 22:35
病情分析
病情分析:
您好、肚子上肉多主要是脂肪代谢不掉所致的，而降低肚子的肉主要是加强脂肪的燃烧。
指导意见:
建议您可以采用饮食和锻炼的方法来减少肚子上的肉、可以在饮食上多吃些蔬菜和水果、少吃油荤的食物饭后适当的运动和散步。
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2011-04-16 22:38
病情分析
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
2011-04-16 22:37
病情分析
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2011-05-21 18:49