病情描述(女,23岁) 肚子和腰部的脂肪很多,不知怎么才能减掉?摇呼啦圈可以吗?治疗情况及预期治疗效果:希望可以提供减掉肚子和腰部脂肪的方法,怎么样可以快速见效?
...FYZH3个回答2011-04-13 23:38
病情分析
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
2011-04-13 23:38
病情分析
你好,减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
2011-04-13 23:39
病情分析
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2011-05-21 18:42