病情描述(女,) 经过一个冬天,现在小腹有赘肉,想问下如果快速减掉啊?治疗情况及预期治疗效果:想不通过药物尽快减肥
...02e1155d3个回答2011-04-01 14:03
病情分析
病情分析:
小腹的赘肉是还是比较好减的,我也不建议用药物,药物会影响你的内分泌和身体抵抗力等等~最好的办法就是锻炼~
意见建议:
每天扭腰5~6分钟,还有,可以坐着做一些腰部前驱后伸的动作,不用太快,频率大概是2秒一次,做60~90秒每天即可~
除了锻炼,尽量的减少脂肪的摄入,每天以蔬菜水果为主,可以多吃点水果~苹果,香蕉都可以~
2011-04-01 14:08
病情分析
病情分析:
小腹肉多的原因有:由于不合理的饮食,经常暴饮暴食;经常坐着,很少运动;蛋白质缺乏等;
指导意见:
你好,你的情况建议你首先补充天然的蛋白质,建议多吃豆类及其制品,奶类,鱼类,红色肉类等蛋白质含量高的食物;另外建议每天早晚都做一个小时的运动,特别是腹部运动;如果合适推荐你购买正品左旋肉碱,安全高效,配合正确的饮食,减肥效果很好。祝减肥成功!
2011-04-01 14:10
病情分析
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2011-05-21 17:41