全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
办法有以下几种： 1、睡前喝袋牛奶，牛奶可助于睡眠。 2、睡前也可喝点葡萄酒，葡萄酒也有助于睡眠。这种办法，我试过，比较有效。 3、睡前可活动活动身体，人累了，入睡也会比较快。 4、睡前不可看刺激的电视、电影，尽量让自己保持一个平和的心态。 5、听歌入睡 拿着MP3，设置好关机时间，一般在半个小时到一个小时即可，听太久对耳朵不好。歌曲选择要舒缓，平和，以轻音乐居多。 6、药物治疗可以服用悠然睡组合，中药制剂，安全没有依赖 办法有很多，但因人而异。你可以多试试，找到适合自己的方法，更重要的是自己要放松心情，别活的太压抑了。有时候事情你再去想它，但是不去解决，也是无用的。有时候想也是这样，不想也是这样，为什么要破坏自己的好心情，浪费脑细胞去想它呢。我们那有句俗语“事大事小，跟前就了”，意思就是说，事情无论大小，到了该解决的时候自然会解决了。所以保持良好的心态是很重要的。 要相信自己一定可以睡个好觉，你就一定可以的。 参考资料： 西安友豪医院 地址：西安市新城区尚勤路229号（解放路民生大楼南侧向东200米）

2011-03-19 14:55

病情分析
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

2011-03-19 16:07

病情分析
根据你说的情况主要是神经衰弱引起的表现，治疗应该是要镇静安神，你可以服用枣仁胶囊，安神补脑液治疗，配合针灸。

2011-03-28 20:09

病情分析
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2011-05-21 17:01