病情描述（女，） 医生，您好！请问一下长时间睡眠不足，请专家帮我一下，谢谢...
4a5502个回答2010-11-12 13:53
病情分析
长时间睡眠不足
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
2010-11-14 13:33
病情分析
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2011-05-27 17:23