病情描述（女，） 患者性别:男患者年龄:64老年人睡眠不好，或者说失眠怎么办？白天忙的时候不觉得，晚上夜深人静的时候脑袋里就老想些问题，其实不是自己要去想，也控制自己不去想事，但是就是控制不住，想的问题也不一定是什么有用的，或者说，有时候就是瞎想，这样老是睡不着，就怕晚上睡不着觉，现在白天从来都不敢午睡，可是时间长了，头发白了好多，这样睡眠状态一直不好，甚至有时候很清醒的过了一个晚上，有什么方法有助于帮助睡眠吗？本人身体一向很健康。想要得到的帮助:希望得到一些有效改善睡眠的方法！ ...
2dcd3f713个回答2010-04-20 04:24
病情描述：
患者性别:男患者年龄:64老年人睡眠不好，或者说失眠怎么办？白天忙的时候不觉得，晚上夜深人静的时候脑袋里就老想些问题，其实不是自己要去想，也控制自己不去想事，但是就是控制不住，想的问题也不一定是什么有用的，或者说，有时候就是瞎想，这样老是睡不着，就怕晚上睡不着觉，现在白天从来都不敢午睡，可是时间长了，头发白了好多，这样睡眠状态一直不好，甚至有时候很清醒的过了一个晚上，有什么方法有助于帮助睡眠吗？本人身体一向很健康。想要得到的帮助:希望得到一些有效改善睡眠的方法！ 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 失眠 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 诊室会员意见参考区许医生信用度：369河南中医三附属医院4006830120医生详情向其提问回复时间：2010-3-23 14:22:25投诉你好，根据你描述的症状考虑是神经衰弱。建议：1 保持稳定,乐观的情绪.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用3 合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4 合理安排作息时间。5.结合中医中药调理效果很好。
2010-04-20 04:25
病情分析
患者性别:男患者年龄:64老年人睡眠不好，或者说失眠怎么办？白天忙的时候不觉得，晚上夜深人静的时候脑袋里就老想些问题，其实不是自己要去想，也控制自己不去想事，但是就是控制不住，想的问题也不一定是什么有用的，或者说，有时候就是瞎想，这样老是睡不着，就怕晚上睡不着觉，现在白天从来都不敢午睡，可是时间长了，头发白了好多，这样睡眠状态一直不好，甚至有时候很清醒的过了一个晚上，有什么方法有助于帮助睡眠吗？本人身体一向很健康。想要得到的帮助:希望得到一些有效改善睡眠的方法！ 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 失眠 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 诊室会员意见参考区许医生信用度：369河南中医三附属医院4006830120医生详情向其提问回复时间：2010-3-23 14:22:25投诉你好，根据你描述的症状考虑是神经衰弱。建议：1 保持稳定,乐观的情绪.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用3 合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4 合理安排作息时间。5.结合中医中药调理效果很好。本回复来自：河南中医三附院癫痫精神科【您对该回答有新的观点请及时进行点评】1人支持该回答该回复暂时没有评论！ 专业会员交流区唐福琼信用度：4420医生详情向其提问回复时间：2010-3-23 14:05:04投诉病情分析:你好， 与神经兴奋有关系的啊。意见建议:首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
2010-04-20 04:27
病情分析
患者性别:男患者年龄:64老年人睡眠不好，或者说失眠怎么办？白天忙的时候不觉得，晚上夜深人静的时候脑袋里就老想些问题，其实不是自己要去想，也控制自己不去想事，但是就是控制不住，想的问题也不一定是什么有用的，或者说，有时候就是瞎想，这样老是睡不着，就怕晚上睡不着觉，现在白天从来都不敢午睡，可是时间长了，头发白了好多，这样睡眠状态一直不好，甚至有时候很清醒的过了一个晚上，有什么方法有助于帮助睡眠吗？本人身体一向很健康。想要得到的帮助:希望得到一些有效改善睡眠的方法！ 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 失眠 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 诊室会员意见参考区许医生信用度：369河南中医三附属医院4006830120医生详情向其提问回复时间：2010-3-23 14:22:25投诉你好，根据你描述的症状考虑是神经衰弱。建议：1 保持稳定,乐观的情绪.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用3 合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4 合理安排作息时间。5.结合中医中药调理效果很好。本回复来自：河南中医三附院癫痫精神科【您对该回答有新的观点请及时进行点评】1人支持该回答该回复暂时没有评论！ 专业会员交流区唐福琼信用度：4420医生详情向其提问回复时间：2010-3-23 14:05:04投诉病情分析:你好， 与神经兴奋有关系的啊。意见建议:首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。【您对该回答有新的观点请及时进行点评】23支持该回答该回复暂时没有评论！ 网友交流区ask966105740用户详情回复时间：2010-3-23 21:35:09投诉代写代发医学论文 翰林代写医学论文网，专业从事医学论文的写作发表。我们拥有一支强大的写作队伍，由多位医学博士、医学硕士、在职一线医务工作者组成，给广大的医务工作者提供原创、优质、高效医学论文写作服务;并和多家知名医学杂志社保持长期、紧密的合作，使您为医学论文发表不再烦恼、为您的职称晋升和高校毕业提供一路绿灯。 代写范围包括：外科、内科、妇产科、儿科等专业的临床医学论文，以及护理医学论文、基础医学论文、中医论文、影像及特种医学、五官科学论文等。 电话： 13545214521 Q Q ： 154281 e-mail： 154281@qq.com 官方网站： www.hlinyx.com
2010-04-20 04:32