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患者性别:女患者年龄:28全部症状:全身胖发病时间及原因:9年 胖了一直没瘦治疗情况:怎么能快速健康的减肥想要得到的帮助:有什么办法能快速健康的减肥 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 医生会员意见参考区贺海峰医师医生认证：信用度：348医生详情向其提问回复时间：2010-3-22 13:15:18投诉病情分析:在日常饮食规律不变的情况下,意见建议:在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:1早餐前20分钟空腹喝,2午餐和晚餐后立刻喝.【您对该回答有新的观点请及时进行点评】1人支持该回答该回复暂时没有评论！ 专业会员交流区刘召焕信用度：1139医生详情向其提问回复时间：2010-3-22 13:14:43投诉病情分析:您好，肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。意见建议:开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

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患者性别:女患者年龄:28全部症状:全身胖发病时间及原因:9年 胖了一直没瘦治疗情况:怎么能快速健康的减肥想要得到的帮助:有什么办法能快速健康的减肥 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 医生会员意见参考区贺海峰医师医生认证：信用度：348医生详情向其提问回复时间：2010-3-22 13:15:18投诉病情分析:在日常饮食规律不变的情况下,意见建议:在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:1早餐前20分钟空腹喝,2午餐和晚餐后立刻喝.【您对该回答有新的观点请及时进行点评】1人支持该回答该回复暂时没有评论！ 专业会员交流区刘召焕信用度：1139医生详情向其提问回复时间：2010-3-22 13:14:43投诉病情分析:您好，肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。意见建议:开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。【您对该回答有新的观点请及时进行点评】4人支持该回答该回复暂时没有评论！邓莎信用度：300医生详情向其提问回复时间：2010-3-22 13:15:15投诉病情分析:您好： 要多运动：最好报一个健身班 要保证每天运动量至少在4小时以上。意见建议:您好： 注意饮食：少吃最好不吃油炸食品，都吃蔬菜 水果 苹果 和菠菜是最好的减肥菜品，或者是光用水煮的鸡胸肉，不加任何佐料。 但不要一日三餐都吃。最重要的是很多mm都采取水果减肥 要注意的是 每天不能吃太多的水果 水果也是含糖分的。你可以试一下 不吃晚餐，坚持两个月一定会有效果的。

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患者性别:女患者年龄:28全部症状:全身胖发病时间及原因:9年 胖了一直没瘦治疗情况:怎么能快速健康的减肥想要得到的帮助:有什么办法能快速健康的减肥 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 医生会员意见参考区贺海峰医师医生认证：信用度：348医生详情向其提问回复时间：2010-3-22 13:15:18投诉病情分析:在日常饮食规律不变的情况下,意见建议:在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:1早餐前20分钟空腹喝,2午餐和晚餐后立刻喝.【您对该回答有新的观点请及时进行点评】1人支持该回答该回复暂时没有评论！ 专业会员交流区刘召焕信用度：1139医生详情向其提问回复时间：2010-3-22 13:14:43投诉病情分析:您好，肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。意见建议:开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。【您对该回答有新的观点请及时进行点评】4人支持该回答该回复暂时没有评论！邓莎信用度：300医生详情向其提问回复时间：2010-3-22 13:15:15投诉病情分析:您好： 要多运动：最好报一个健身班 要保证每天运动量至少在4小时以上。意见建议:您好： 注意饮食：少吃最好不吃油炸食品，都吃蔬菜 水果 苹果 和菠菜是最好的减肥菜品，或者是光用水煮的鸡胸肉，不加任何佐料。 但不要一日三餐都吃。最重要的是很多mm都采取水果减肥 要注意的是 每天不能吃太多的水果 水果也是含糖分的。你可以试一下 不吃晚餐，坚持两个月一定会有效果的。【您对该回答有新的观点请及时进行点评】4人支持该回答该回复暂时没有评论！任晓杰信用度：1医生详情向其提问回复时间：2010-3-22 13:16:52投诉病情分析:您好，要减肥就得运动加一定的食物调节，意见建议:减肥得循序渐进，不能操之过急。以免损害身体健康。

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患者性别:女患者年龄:28全部症状:全身胖发病时间及原因:9年 胖了一直没瘦治疗情况:怎么能快速健康的减肥想要得到的帮助:有什么办法能快速健康的减肥 补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签： 我来回答： 针对网友的提问，详细分析病情，提出参考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！ 可输入10000个汉字视频回复 音频回复 医生会员意见参考区贺海峰医师医生认证：信用度：348医生详情向其提问回复时间：2010-3-22 13:15:18投诉病情分析:在日常饮食规律不变的情况下,意见建议:在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:1早餐前20分钟空腹喝,2午餐和晚餐后立刻喝.【您对该回答有新的观点请及时进行点评】1人支持该回答该回复暂时没有评论！ 专业会员交流区刘召焕信用度：1139医生详情向其提问回复时间：2010-3-22 13:14:43投诉病情分析:您好，肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。意见建议:开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。【您对该回答有新的观点请及时进行点评】4人支持该回答该回复暂时没有评论！邓莎信用度：300医生详情向其提问回复时间：2010-3-22 13:15:15投诉病情分析:您好： 要多运动：最好报一个健身班 要保证每天运动量至少在4小时以上。意见建议:您好： 注意饮食：少吃最好不吃油炸食品，都吃蔬菜 水果 苹果 和菠菜是最好的减肥菜品，或者是光用水煮的鸡胸肉，不加任何佐料。 但不要一日三餐都吃。最重要的是很多mm都采取水果减肥 要注意的是 每天不能吃太多的水果 水果也是含糖分的。你可以试一下 不吃晚餐，坚持两个月一定会有效果的。【您对该回答有新的观点请及时进行点评】4人支持该回答该回复暂时没有评论！任晓杰信用度：1医生详情向其提问回复时间：2010-3-22 13:16:52投诉病情分析:您好，要减肥就得运动加一定的食物调节，意见建议:减肥得循序渐进，不能操之过急。以免损害身体健康。【您对该回答有新的观点请及时进行点评】3人支持该回答该回复暂时没有评论！杨笔云信用度：257医生详情向其提问回复时间：2010-3-22 13:18:48投诉病情分析:　　减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，意见建议:像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3）多喝温热的饮料或花草茶类水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。【您对该回答有新的观点请及时进行点评】6人支持该回答该回复暂时没有评论！ 网友交流区小蔷薇草用户详情回复时间：2010-3-22 13:55:23投诉你好！以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法：1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。4.合理 饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法，但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。据专家介绍，目前国内充斥着各种各样的减肥产品，唯一得到官方认可的仅有一款欧盟进口的爱娃减肥胶囊。【您对该回答有新的观点请及时进行点评】2人支持该回答该回复暂时没有评论！feizhouju信用度：2用户详情回复时间：2010-3-23 16:58:01投诉在营养跟的上情况下，加大运动量！但要自身能承受的情况下！且一定要坚持！【您对该回答有新的观点请及时进行点评】0人支持该回答该回复暂时没有评论！wdyangzhichao信用度：16用户详情回复时间：2010-3-24 2:03:36投诉您好！想速减肥，节食很关键。不是说光吃水果之类，不吃饭，那是很容易反弹的。只是少食多餐，少食淀粉多的、油炸类食品。这样的话，不光对减肥有好处，还可以减轻你内脏的负担，对身体有大大的好处呢！祝您健康！【您对该回答有新的观点请及时进行点评】1人支持该回答该回复暂时没有评论！wshy9用户详情回复时间：2010-3-24 20:01:54投诉科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径啊。

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