全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
首先提醒你不要对自己的外表太在意,各人有各人的体质.便秘倒是个问题,虽不是什么大病,但宿便堆积在肠道里,不断产生各种毒气,毒素,造成肠内环境恶化,肠胃功能紊乱,内分泌失调,新陈代谢紊乱.长此以往导致习惯性便秘和顽固性便秘,宿便产生多种毒素被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,可导致面色晦暗,皮肤粗糙,毛孔扩张,褐斑,痤疮,细小皱纹,肥胖,乏力,烦躁.建议应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗.多运动,多饮水多吃瓜果蔬菜.介绍几种便秘的饮食疗法.说不定你的便秘改善后,容颜也会有很大改观哦.　　常见饮食疗法　　(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.　　(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪,玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食.适用于气虚便秘.　　(3)首乌红枣粥：何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于血虚便燥.　　(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘.　　(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15~30,白芯番薯200克（切细）,煎水,加适量片糖服用.　　(6)黄芪笋鱼汤：黄芪10~20克,党参15~30,黑芝麻12~24克（布裹）,玉竹15~30克, 陈皮5,笋壳鱼100~150克,煲汤.适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘.　　(7)将橘皮洗净：切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次１汤匙,每日服３次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦.　　(8)雪耳大枣汤：雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食.适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者. 　　(9)百合汤：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食.适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者. 　　(10)首乌红枣粥：首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量.首乌先煎,再加大米,红枣煮粥,适合于血虚便秘. 　　（11）酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘.

2009-07-05 19:50

病情分析
你好应该是运动太少请多运动请练愈加看看

2009-07-05 19:40

病情分析
首先提醒你不要对自己的外表太在意,各人有各人的体质.便秘倒是个问题,虽不是什么大病,但宿便堆积在肠道里,不断产生各种毒气,毒素,造成肠内环境恶化,肠胃功能紊乱,内分泌失调,新陈代谢紊乱.长此以往导致习惯性便秘和顽固性便秘,宿便产生多种毒素被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,可导致面色晦暗,皮肤粗糙,毛孔扩张,褐斑,痤疮,细小皱纹,肥胖,乏力,烦躁.建议应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗.多运动,多饮水多吃瓜果蔬菜.介绍几种便秘的饮食疗法.说不定你的便秘改善后,容颜也会有很大改观哦.　　常见饮食疗法　　(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.　　(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪,玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食.适用于气虚便秘.　　(3)首乌红枣粥：何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于血虚便燥.　　(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘.　　(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15~30,白芯番薯200克（切细）,煎水,加适量片糖服用.　　(6)黄芪笋鱼汤：黄芪10~20克,党参15~30,黑芝麻12~24克（布裹）,玉竹15~30克, 陈皮5,笋壳鱼100~150克,煲汤.适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘.　　(7)将橘皮洗净：切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次１汤匙,每日服３次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦.　　(8)雪耳大枣汤：雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食.适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者. 　　(9)百合汤：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食.适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者. 　　(10)首乌红枣粥：首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量.首乌先煎,再加大米,红枣煮粥,适合于血虚便秘. 　　（11）酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘.

2009-07-05 19:50

病情分析
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2011-05-21 10:48