全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好!有关系的.高血压患者要注意这几种情况.对高血压是有帮助的.1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c 限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.2要多运动（当然包括太极拳了） 进行运动的注意事项：① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖,防中风.③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的.④ 选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边.⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.3定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.

2009-09-08 22:57

病情分析
我国是最早应用体育健身和防治疾病的国家.在我国最老的医学经典《黄帝内经素向》中就曾这样提过："其病多瘘厥热寒,其治宜导引"（按："导引"是一种体操活动）.我国古代科学家们还进一步用科学理论解释了"体育"能够健身治病的道理.一千八百多年以前,华陀曾编造了"五禽之戏"作为健身运动.他的理论是"人身常摇动则谷气消,血肺通,病不生,人犹户枢不朽是也".这都说明"体育"在防病和治疗中有着积极的意义.练习太极拳除全身各个肌肉群,关节需要活动外,还需要配合均匀的深呼吸与横隔运动,并且尽量做到"心静",精神贯注,这样,就对中枢神经系统起了良好的影响,从而其他系统与器官机能的活动与改善,打下了良好的基础. 太极拳的拳和气是密切连系在一起的."气"在祛病保健中的气功为吐纳,在拳术气与拳相结合,作为催劲发力的连接连合动作.因而有力发腰脊,气宜鼓荡.腰为轴,气为轮,发劲呼气等提法.太极拳中有内三合和外三合.所谓"三合",就意,气,力三合在太极拳中的运用;所谓"外三合"就是在太极拳运动发劲时表现在肩,髋,肘,手,足上下之协调一致.以上说的是太极拳运动在防病和治病方面都有其积极的意义. 《从医学看太极拳》的文章,他们从练太极拳的老人组和不练太极拳的老人及敬老院的老人组,进行了系统的医学检查和对照比较.结果证明,在体格发育,心脏血管系统,呼吸系统,骨骼系统的结构形态与机能情况等各方面,练太极拳的一组指标好,老年性变化的程度也低.体格发育方面：练太极拳的老人肌肉都比较发达,肢体围度也粗,臂力和握力大,肺活量高.老年性脊椎畸形（驼背,脊椎侧弯）在太极拳组较少：心脏血管系统方面：经过心电图,心脏x光照象和负荷前后血压,脉搏变化的检查,除心脏测量大小两组没有明显差异外,其它项目都是太极拳组比对照组的指标好. 骨骼代谢方面：因为老年人身体各器官逐渐衰老,骨骼方面特别明显,如脊椎骨变得松软,长出许多骨突增生,甚至形成骨刺,严重的就形成驼背,腰痛.经过x线照象,发现太极拳组老人的脊椎间隙比对照组的老人宽,椎体骨刺少,脊骨松软程度和压缩变形的人比较少.从以上的检查结果可以看出,练太极拳对於人的心肺,血管,骨骼方面都起著良好的作用.对於两组的神经系统虽然没有进行检查,但是因为练太极拳时需要注意力高度集中,不存在杂念,可以使大脑很好的休息.通过实践可以肯定地说,练太极拳对于人的神经系统一定起着良好的影响. 最近上海医科大学附属华山医院研究证明,太极拳运动对老年人的内分泌系统有良好影响.尤其是在对代谢和衰老进程有重要影响的垂体----甲状腺轴和垂体----性腺方面有明显的改善作用.长期锻练太极拳能使他们垂体分泌的某些促激索的代偿能力进一步加强.由于练拳对不同的内分泌轴和不同层次的内分泌腺体都有作用,因此推测太极拳是通过对垂体或更高的内分泌中枢的调节而改善了靶腺功能,继而对机体代谢产生积极的影响.可见下丘脑----垂体----淋巴腺之间,存在着相互依存,互相制约,相互调节,相互联系的密切关系,既矛盾又统一,调节着人体内环境的相对稳定性. 从以上列举的研究课题来看,也是从低级到高级,从浅而深的对阐明太极拳的作用机理,提供了有价值的检查和实验依据,对整理和提高传统的保健----太极拳积累了重要资料.这就是祖国医学,很早就和传统的保健运动,紧密地联系在一起的,而今天的现代医学也已经开始对这珍贵的文化遗产,传统保健----太极拳重视了起来.有更多的国际友人喜爱这项运动,不少国家还成立了太极拳协会,到中国来访问.所以"生命在於运动",运动应首推太极拳,因为它能推迟衰老,是保健长寿的很好锻练手段.

2009-09-08 22:57