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病情分析
根据我自身的经验 给你推荐绿茶粉 服用即可全身减肥 又可抵抗食欲 是很好的绿色减肥食品 ,如果不愿意运动的情况下 大腿的方法可以在看电视或者无事的情况下经常按摩 搓揉 可以促进脂肪的燃烧

2009-08-08 02:36

病情分析
您好,建议你平时还是运动一些较好,您可以每天转呼啦圈,跳绳,跑步,游泳,练习瑜伽来减掉肚子上的赘肉.可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.

2009-08-08 02:32

病情分析
安全 没有副作用 因为是高纤维食品 你可以放心使用 依据我的经验推荐给您的

2009-08-08 02:37

病情分析
您好,建议你不要用药物,药物总会有副作用的,只要通过各种各样的运动才可以达到效果的,是在你不想运动,您可以试一试饮食减肥――早饭：玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉;午饭：米饭,土豆丝（营养多,且含脂量仅为0.1%）,菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉;晚饭：少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西.建议还是加强腿部和腰部运动才可以达到瘦肚子,瘦腿部的目的.

2009-08-08 02:36

病情分析
如果你想运动减肥 可以再大腿上缠绕保鲜膜 效果非常好 天热的情况下 不运动也可以起到减肥的效果

2009-08-08 02:32

病情分析
瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥.能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走,骑自行车,越野滑雪,爬楼梯. 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择.因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去.而采用行走与跑步相结合的方法就好得多.当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走. 游泳也是一项全身性增氧运动,但游泳对大腿的使用不是太多.如果你想在游泳池中健美大腿.可以在浅水中行走,或者穿着救生衣在深水处行走.水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼.这种锻炼效果 是在马路上所得不到的. 为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟.每周至少3?5次.坚持中等以下及中等强度的锻炼.即达到最大锻炼强度的60％,可以消耗更多的脂肪.如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小运动量进行.然后再慢慢加强.还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握. 若锻炼强度较低且较容易进行,可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说,行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的.

2009-08-08 02:37

病情分析
去练瑜伽,效果很好的.空中踩单车运动,坚持2星期就有明显效果

2009-08-08 02:39