病情描述（女，） 患者性别:女患者年龄:14主要症状:,,,,,发病时间:,,,,,化验检查结果:,,,,,,曾经治疗情况和效果:,,,,,,提问的问题:小学生如何彻底改变易胖的体质?...
18c7bec2个回答2009-08-02 12:49
病情描述：
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2009-08-02 12:59
病情分析
这个情况是很多人都关心的问题,要做到并不难,但要做好也不容易,减肥的方法有很多,看您怎么去选择而已,通常分为运动减肥和药物减肥.最科学的减肥方法是合适的饮食加上适量的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过运动带走热量.有时间就多运动,配合合适的饮食,适当的休息,可以跑步,蛙跳,仰卧起坐,两头起等等,但要在运动后做做放松运动,放松一下肌肉防止肌肉过硬,按摩穴位,洗个热水澡,有效促进血液循环,这样就不会觉得很累,又可以要放松身心.饮食应该清淡,绿色食物为主.进食量稍比消耗量小一点就行了,只要坚持,就一定会改变肥胖的身材的.但是很多人都坚持不了,半途而停或者是不注意饮食等又反弹的.建议您定个减肥计划坚持,有恒心就一定行.
2009-08-02 12:57