病情描述（女，） 患者性别:男患者年龄:29主要症状:我想请问到底是先慢跑在做仰卧起坐,.还是先进行仰卧起坐在慢跑30分钟.我是想减肥的发病时间:1化验检查结1果:1曾经治疗情况和效果:1...
c26ad2个回答2009-08-02 11:48
病情描述：
你好,要减肥的话是需要控制饮食,坚持进行运动锻炼的,至于是先慢跑在做仰卧起坐,.还是先进行仰卧起坐在慢跑并不重要,任何一种运动方式只要能坚持下去都会达到减肥的效果的.
2009-08-02 11:54
病情分析
你好减肥需要有坚强的毅力和信心,控制饮食和运动 双管齐下,一定要坚持调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐
2009-08-02 11:55