病情描述（女，） 患者性别:男 患者年龄:23本人现在92KG180CM 想一个月瘦20斤左右 但是担心反弹 这两天的规律就是早餐照样吃,午饭不吃 晚饭就吃点水果 7点在跑步半小时 但是听说我这样饮食不规律 一吃东西就会加倍吸收而且会分解体内肌肉 请问医生怎么样才可以不反弹.谢谢...
feead82个回答2009-08-02 18:31
病情描述：
您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.只有坚持不懈才能做到不反弹,
2009-08-02 18:33
病情分析
你好,减肥是一个艰辛的过程是需要付出努力与汗水的,要树立信心同时科学的锻炼,建议积极锻炼身体,在饮食上不要食用高热量高脂肪的食物,可通过跳绳,慢跑,摇呼啦圈进行减肥
2009-08-02 18:38