病情描述（女，18岁） 请问怎样才能瘦啊，之前吃过减肥药，瘦了三斤，这两天又反弹了，只要是大腿，跟柱子似的，感到好自卑啊...
dgkxa1个回答2016-04-14 09:25
病情分析
减肥最好是多锻炼，适当节食啊，不然是会反弹的
指导意见：
你好，建议你放松思想，每天慢跑三公里左右，再仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次。一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，这样就会瘦了
2016-04-14 09:29