病情描述（女，） 我昨天买了好多好多的酸奶 光明畅优,光明键能, 还有桶装的原味酸牛奶,可回家一看这都是全脂的,含糖,一百克的热量就是356千焦!脂肪美一百克是3.2, 还买了面包 不是全麦的 也是甜的 ,我打算每天不吃饭的 天天喝酸奶,请问我怎么利用这些酸奶减肥 呢 ?有没有什么好的减肥办法啊 快速减肥的!...
b3ebbb2个回答2009-07-31 07:56
病情描述：
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2009-07-31 08:06
病情分析
不可以的,容易导致营养不良的,还是要按时吃饭,通过坚持运动来减肥的
2009-07-31 08:00