病情描述(女,) 患者性别:女患者年龄:18主要症状:胖发病时间:很长时间化验检查结果:很正常曾经治疗情况和效果:曾经尝试过很多减肥办法但是都没成功...
4355e33个回答2009-07-12 01:09
病情分析
1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.2.走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.3.要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.
2009-07-12 01:13
病情分析
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2011-05-30 21:31
病情分析
别人的意见也只是一个参考,我和我同事同时使用的【燃脂博士减肥胶囊】,
一个月我减下来13斤,她减下来18斤左右,你要想使用的话,就去试试,祝你减肥成功!
2012-07-09 12:51