病情描述（女，） 我是个女生,已近16了,才159,我还能长高吗?能介绍一些能增高的运动,还有食物,谢谢了...
eff96a4b3个回答2009-07-05 23:23
病情描述：
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
2009-07-05 23:33
病情分析
你好,这个是可以长高的,要想增高,应该多吃蛋白质,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.这些希望对你有所帮助
2009-07-05 23:30
病情分析
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2011-05-30 20:48