病情描述（女，） 我觉得自己太胖了，为此总是觉得形象都不是很好，都说运动减肥比较健康和安全，我想试一试，我想了解一下快走和慢跑哪个减肥效果好呢？...
1个回答2012-11-19 02:56
病情分析
病情分析：平时加大运动量可以起到减肥的效果，快走效果可能比较好，但是对于体质要求比较高，很容易出现疲劳。 运动减肥要想达到效果，需要坚持，只要坚持下去，无论是慢跑还是快走都能达到减肥效果。当然平时还需要注意饮食调节，尽量多摄入一些蔬果，减少主食的摄入，多喝水，促进新陈代谢。
2012-11-19 03:53