病情描述(女,46岁) 跑步小腿抽筋是缺钙么?缺钙怎么办?平时需要注意什么?...
dpfxr2个回答2018-05-25 11:35
病情分析
你好,从你说的情况来看,这个和缺钙有一定的关系,可以到医院做微量元素检查。
指导意见:
如果确定婴儿缺钙的话,建议补钙,平时注意休息,避免过度劳累。
2018-05-25 12:46
病情分析
你好,跑步时小腿抽筋,可能与肌肉韧带受损、电解质紊乱如低钾低钙,剧烈运动,受凉等有关,另外也有可能是缺钙导致的,可以服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙,平时多晒晒太阳,可以同时补充维生素D。
指导意见:
建议你平时要加强体育锻炼,循序渐进,不要一次性消耗太大。可以多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素,适量饮用牛奶,避免剧烈运动,注意保暖。饮食上可以吃含钙多或能促进钙吸收的食物,例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类。
2018-05-25 14:31