病情描述(女,21岁) 想健康减肥,希望您给点可行的意见。...
ckyzp1个回答2017-05-10 14:27
病情分析
减肥者应该有一个正确的心态,不能心急,不能走弯路,千万不要相信市面上做手术减肥、吃减肥药等方法,那些都是有害身体健康的。无论胖还是瘦只要健康就好,而且一定要保证充足的精力与积极向上的心态。
指导意见:
要为自己制定一个合理的运动计划,过度的运动会伤害身体,要适时适量,比如每天早上晨跑1小时,每天下午踢半小时毽子,晚餐后去广场散散步。周末去游泳、打球,这些看似平凡的运动只要坚持就能有成效,而且有益身体健康。
2017-05-17 13:37