病情描述(女,) 我的肚子比较大,身体有二百多斤,医生说我把体重控制下来,身体的各项指标才能正常,否则会影响我的健康,但是我不吃饿的慌,身体也承受不住这么饿着,实在是没有办法。 想得到帮助:老年人怎么减肥健康呢?...
ogupc6个回答2015-08-14 16:57
病情分析
你好。老年人减肥最好是吃饭的时候能管住嘴,不能饿着也不能随心所欲的吃饭,最好是伴随着身体能承受住的运来配合减肥,比如从散步和有氧运动开始进行,慢慢加强运动强度。
2015-08-14 17:02
病情分析
你好;减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每 天的饮水量,最 重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的 过程,重在坚持。
2015-08-14 16:59
病情分析
建议您采用中医手法进行减肥,因为老年人容易患许多慢性疾病,中医减肥可以对机体进行调节,使慢性病的几率降低甚至消除,而且中医减肥较温和,可以从根本上治疗肥胖病,是健康且有效的减肥方法,
2015-08-14 17:00
病情分析
老年人不需要刻意减肥,因为减肥是对身体的破坏。老人家多多走动,多去公园那里跑跑步之类的就行了,没必要减肥。
2015-08-14 17:10
病情分析
老人减肥注意适当控制饮食,饮食均衡,不要受凉,适当控制主食,加强锻炼。
2015-08-14 17:10
病情分析
减肥原则是饮食、运动加上适量的药物。不是人人需要吃药,而是要达到一定的标准。可以通过减肥门诊为老年人制定一个合理的包括饮食、运动的减肥计划,再根据病人目前所处的状态,选择一种合适的药物。通过合理饮食和增加消耗两者的结合,带动体脂消耗,从而减肥。
2015-08-14 17:51