全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
治疗颈椎病的食疗方：　1、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服。　2、苏子6克，伏龙肝10克煎激发去渣取汁，与粳米50克粥服。　痉症型：肝肾亏虚、筋脉失养则为痉症型，以手足拘挛为特征。　食疗法：牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜、葱、油、盐等调味品服。
指导意见：
自我运动治疗1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。8、用拇、食指掐揉人中穴。9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。希望能帮到您！

2016-08-20 09:32

病情分析
这要慢慢的调理的，我感觉用中药还可以，因为比较安全，没啥毒副作用。颈椎病的自我治疗就是要安全的，这样对身体好，治疗以“颈椎病顺.舒.贴"为主，以前都还很好用，现在都好的差不多了。平时还要多注意：1.加强颈部锻炼,经常做颈椎保健操,以活动颈椎,矫正不良姿势。锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行,动作要轻柔,前后左右都要活动到。2.自我按揉颈椎两侧的斜方肌及两肩井穴,每日两次,每次3～5分钟。3.每天用热盐炒热后放入一个布口袋内烘烤颈部,促进颈部血液循环,减轻症状。4.睡觉时枕头要合适,不要“高枕无忧”,在不影响睡眠习惯的情况下,尽量将枕头放低,并将颈部垫起,使颈部保持自然状态。5.防止颈部受风着凉,并尽量防止颈部外伤,消除颈部慢性劳损的诱因。6.要早期诊断,妥善治疗,防止由轻型演变为重型。每天坚持去锻炼，这也就是颈椎病的最好自我治疗方法了。

2016-08-20 09:34