全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
建议：颈椎病的自我治疗图你好，患了颈椎病之后的人，想要自己做一些体操来缓解颈椎病所带来的症状，而其中的自我治疗图还是挺好的，要注意以下步骤，左右旋转。取坐位或是站位。双手叉腰，头轮流向左、右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时，停留3-5分钟。是肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉，左右各旋转10次。提颈缩颈。取站位，肩部自然向上提，同时颈部向下缩，停留3-5秒，再自行放松，重复10次。环绕颈项。取站位，颈放松，呼吸自然，缓慢转动头部，顺时针与逆进针方向交替进行重复10次。患者站位，两手叉腰，头部向左侧偏，再向右侧偏，动作要缓慢，幅度勿过大，重复20次。前后活动颈部。取站位，两手叉腰，头尽量向前屈，低头看地。在仰头看天，头尽量后仰，动作缓慢。这套动作对颈椎关节、肌肉是一种综合性锻炼，可缓解颈部许多问题，对有颈椎问题的人是一种很好的锻炼方法，对预防肩周炎也是有一定的作用。要持之以恒，

2016-09-13 20:36

病情分析
建议：颈椎病的自我治疗图出现了颈椎病的症状一定要积极地治疗疾病，常见的颈椎病的治疗方法主要包括以下几种：　　牵引疗法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。　　药物治疗：西医药物选择需要根据患者的病情而定，一般来说，多为止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）等，对症状的缓解有一定的效果。除此之外也有一些专门的缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉的产品，诸如舒筋健腰丸、颈复康颗粒等；相对来讲，安頸貼之类传统中医药物治疗周期相对较长，但更能有效地调理和修复颈椎，避免疾病复发。

2016-09-13 20:41