病情描述(男,29岁) 你好,请问颈椎病的自我治疗图?咨询下颈椎病的自我治疗图呢?哪有颈椎病的自我治疗图,我想做颈椎病的自我治疗颈椎病大概有半年了,症状有脖子酸痛,四肢麻木,有时候还头疼...
御蒸养生2个回答2016-09-13 20:32
病情分析
建议:颈椎病的自我治疗图你好,患了颈椎病之后的人,想要自己做一些体操来缓解颈椎病所带来的症状,而其中的自我治疗图还是挺好的,要注意以下步骤,左右旋转。取坐位或是站位。双手叉腰,头轮流向左、右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时,停留3-5分钟。是肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉,左右各旋转10次。提颈缩颈。取站位,肩部自然向上提,同时颈部向下缩,停留3-5秒,再自行放松,重复10次。环绕颈项。取站位,颈放松,呼吸自然,缓慢转动头部,顺时针与逆进针方向交替进行重复10次。患者站位,两手叉腰,头部向左侧偏,再向右侧偏,动作要缓慢,幅度勿过大,重复20次。前后活动颈部。取站位,两手叉腰,头尽量向前屈,低头看地。在仰头看天,头尽量后仰,动作缓慢。这套动作对颈椎关节、肌肉是一种综合性锻炼,可缓解颈部许多问题,对有颈椎问题的人是一种很好的锻炼方法,对预防肩周炎也是有一定的作用。要持之以恒,
2016-09-13 20:36
病情分析
建议:颈椎病的自我治疗图出现了颈椎病的症状一定要积极地治疗疾病,常见的颈椎病的治疗方法主要包括以下几种: 牵引疗法:通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。 药物治疗:西医药物选择需要根据患者的病情而定,一般来说,多为止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)等,对症状的缓解有一定的效果。除此之外也有一些专门的缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉的产品,诸如舒筋健腰丸、颈复康颗粒等;相对来讲,安頸貼之类传统中医药物治疗周期相对较长,但更能有效地调理和修复颈椎,避免疾病复发。
2016-09-13 20:41