病情描述(女,19岁) 我从小就很胖,胸部也特别大,穿什么衣服都不好看,想要减肥,也想缩胸,希望你们能理解一个胖子的烦恼,请问有什么好的办法么...
rejvh2个回答2016-07-05 16:04
病情分析
你好,你这样的情况要减肥的话,可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成。
指导意见:
建议晚餐后尽量不加餐,晚餐不宜过饱和吃的过晚,体育锻炼方面,一定要坚持,相信一定会成功的。
2016-07-05 16:08
病情分析
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见:
建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
2016-07-05 16:10