病情描述(女,21岁) 我18岁、男、想健康减肥请问早饭中饭晚饭吃什么好...
dgkxa2个回答2016-06-26 09:23
病情分析
体重超重主要原因就是摄入能量过多引起的症状。治疗主要是推荐控制饮食加运动。平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食。高热量高脂肪食物不要吃。不要吃宵夜零食油炸食品。
指导意见:
一定要坚持运动。每天坚持半个小时以上。慢跑快走爬山游泳瑜伽太极拳都可以。
2016-06-26 09:27
病情分析
指导意见:
你好,早上可吃鸡蛋牛奶,中午正常饮食,少吃主食,晚上可用水果代替,少吃甜食,多吃水果蔬菜,保持大便通畅,每天可坚持慢跑半小时
2016-06-26 09:31