病情描述(男,36岁) 我近半年总是会出现关节疼痛红肿的现象,而且因为这一个月一直是梅雨季节,所以这种疼痛感就变得更加的强烈,有时候甚至都没有办法下床活动,检查发现自己是得了类风湿。 想得到帮助:得了类风湿要如何自我调节呀?...
御蒸养生1个回答2016-06-01 16:27
病情分析
你好!类风湿性关节炎减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿,可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。冬天注意保暖。
2016-06-01 16:31