病情描述（女，50岁） 本人已经到了更年期的年龄了，这段时间脾气一直不好容易有情绪，搞的家里的气氛很紧张，人也会比较疲惫，想问下更年期综合征如何调节，饮食上要注意哪些？ 想得到帮助：更年期综合征在饮食啥个要如何调节？...
dpfxr1个回答2016-04-12 15:59
病情分析
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
2016-04-12 16:01