病情描述(女,26岁) 您好!坚持了2个月跑步减肥,怎么一点效果都没有的啊?谢谢...
iqhgw1个回答2016-03-21 21:24
病情分析
指导意见:
你好!减肥是需要一段时间的,它也需要多方面的配合的,例如饮食方面的,选择体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜、水果。选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。
2016-03-21 21:27