病情描述(女,28岁) 最近工作压力很大,天天在外面奔波,回到家里会感到非常的累,很想睡觉但是总是睡不着。...
sxpfxbfzs12个回答2016-02-03 20:02
病情分析
你好,经过一天的疲劳,身体会感到厌倦无休止的,身体虚弱,自己无意中吃了一些提神的东西如干酪,咖啡因,辛辣食物等,具有提神醒脑作用,这都是导致失眠的一些原因。
指导意见:
建议自我调节一下,放松情绪,消除内心的紧张和焦虑,干脆躺在床上看会书,或者听听音乐,让自己充分放松,睡前你可以喝一杯热牛奶,烫一个热水脚,睡前不要看情节紧张的电视剧,保持平和心态。
2016-02-03 20:05
病情分析
上述情况建议注意劳逸结合,保持良好心情,积极参加体育活动,注意营造休息环境,多食蔬菜及水果补充维生素。 可以应用脑力宝,维生素B1,腺苷B12进行口服治疗观察,一般效果可以的,必要时联合针灸进行治疗,一般经2周左右调理后是可以恢复的,
2016-02-03 20:10