病情描述（女，27岁） 你好！我想问一下。我这个睡眠质量不好，一个是工作压力大，另外一个就是每天想的事情多。每天要不睡不着要不总是半睡半醒。该怎么调理！还有就是脸上有斑点。...
jshyn1个回答2016-01-03 15:12
病情分析
根据您的描述，存在上述症状考虑是考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
指导意见：
可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，避免劳累，不要经常熬夜，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体，另外跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝牛奶等途径促进睡眠。
2016-01-03 15:19