病情描述(女,) 以前是这样认为的,被窝是青春的坟墓。所以我的午休都控制在20Min以内,但是到了大学,时间慢慢多了起来,我的午休控制在1h左右。但这个学期,生物钟打乱之后,我就不再午休,虽然下午很困,也强迫自己不睡觉,到了晚上8;00,我就特别困了,但是还是强迫自己不睡觉,其实这时候也就是看看电视,玩玩游戏。因为宿舍是11;30熄灯的,所以总是想要11:00之后再睡觉。但是一过了11:00,我就开始心奋了,总是要等到12:00多才能睡着,昨天晚上竟然2:00多才睡着,睡不着头特别疼,晚上还起来喝牛奶,刷牙。真的感觉自己需要治疗了。自控能力那么弱 ...
jshyn6个回答2014-12-31 10:36
病情分析
您好你的情况主要考虑与失眠存在很大关系;睡觉前可以适量喝牛奶,泡热水脚。平时可以适当多喝百合莲子羹。注意劳逸结合,适当运动。
2014-12-31 11:16
病情分析
之前听到一种解释说是因为你对自己一天的生活并不满意,没有达到自己潜意识里面的目标,所以不想过早结束这一天,如果真正按照计划满满当当的做好白天的工作,晚上应该会很满足的早睡吧。
2014-12-31 12:58
病情分析
属于植物神经调节紊乱有关,可以服用中成药健脑补肾丸,谷维素片,易消化易吸收饮食。
2014-12-31 14:50
病情分析
不良习惯所致的神经衰弱症 ,应该服用药物进行调节治疗!
2015-01-02 20:44
病情分析
你的情况是拖延症,建议在9点半的样子上床睡觉,不要玩手机,一般来说在一个小时内就可以睡着。
2015-01-07 16:19
病情分析
考虑与失眠存在很大关系;睡觉前可以适量喝牛奶,
意见建议:泡热水脚。平时可以适当多喝百合莲子羹。注意劳逸结合,适当运动。
2015-01-13 13:42