病情描述(女,) 减肥需要每天吃很少,饮食控制的很厉害加上 减肥需要每天吃很少,饮食控制的很厉害加上每天1小时的运动才能减肥吗?这样身体会不会垮掉?运动就普通的原地跑可以吗? 患者年龄:19患者性别:女病情描述:减肥需要每天吃很少,饮食控制的很厉害加上每天1小时的运动才能减肥吗?这样身体会不会垮掉?运动就普通的原地跑可以吗?当前健康困惑或病情描述:减肥需要每天吃很少,饮食控制的很厉害加上每天1小时的运动才能减肥吗?这样身体会不会垮掉?运动就普通的原地跑可以吗?治疗情况及预期治疗效果:减肥需要每天吃很少,饮食控制的很厉害加上每天1小时的运动才能减肥吗?这样身体会不会垮掉?运动就普通的原地跑可以吗?麻烦给说说我现在都是180斤的胖MM了 ...
jshyn3个回答2011-10-11 16:15
病情分析
病情分析:运动加上适当的节食是减肥最好的方法了,而且不会引起其他的什么副作用。指导意见:我建议你每餐都照样吃,但是食量必须比以前少,只要饱了就可以,不要暴饮暴食,最好吃低能量的食物,晚饭最好在4点之前结束,运动每天必须达到一个小时,不管什么运动,只要运动到出汗最好, 我相信你只要你肯坚持半个月就会看见很明显的效果。医生询问: 提问人的追问 2011-10-09 21:29:09早上:一个馒头2两的+1杯无糖豆浆+1个苹果
中午:一小碗米饭+一小碗菜(大部分是炒青菜一个鸡爪子)
晚上:一小碗米饭+一小碗炒青菜
饮食这样吃可以吗?有没有什么问题?需要减少吗?我现在太胖了最近月经已经有3个多月没来了。
2011-10-11 16:15
病情分析
病情分析:你好 你的情况必须是每天控制 主要是管住嘴 迈开腿指导意见:建议你多吃素菜 少吃水果 尤其是含糖量高的水果 其次是增加运动量 必须运动到出汗 记得是每天!!!! 很简单,只要你能做到。祝你成功^_^医生询问:
2011-10-11 16:15
病情分析
您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
2011-10-11 22:03