病情描述（男，35岁） 晚上几点睡觉好呢？需要注意哪些问题呢？...
jshyn1个回答2020-07-27 16:24
病情分析
你好 ，晚上早睡对身体好，也能放松自己的身体，一般情况下，在晚上10点以前睡觉最好，最晚不要超过11点。晚上10点以后就进入皮肤的保养状态，如果不睡觉会影响皮肤的休息，使皮肤干燥、暗淡，甚至出现黄褐斑、黑斑等。晚上尽量不要熬夜，少用手机、电脑等，熬夜后可以适当敷面膜补充皮肤水分，同时注意清淡饮食，以免引起胃肠道不适。
2020-07-27 16:22