病情描述（男，30岁） 最近一直都是在锻炼身体，请问，想要增肌怎么吃？...
eorjd1个回答2020-06-17 13:18
病情分析
你好，想要增肌可以吃牛肉，牛肉中铁和锌的含量也是较高的，而这两种元素也是肌肉构建必不可少的物质，在锻炼的时候吃比较好。鸡蛋也是大家常吃的，进入人体之后会被轻易的分解成氨基酸，增肌的人就需要多多食用。鱼是高蛋白食物，也是可以增肌的。
2020-06-17 13:19