病情描述(女,50岁) 你好,我很喜欢吃苹果,听说对身体好,想咨询一下,什么时间吃苹果最好?...
ckyzp1个回答2020-03-24 21:03
病情分析
苹果虽好,吃苹果也是有讲究的。在前一天的晚餐后至当日早餐前,一般人都超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳。这时候,空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆囊里聚集时间过长,防止胆结石。早上的苹果是金苹果,中午的苹果是好苹果,晚上的苹果是烂苹果。而晚睡前一小时吃苹果,不仅可消除口腔内细菌,改善肾脏功能,还有助于入睡,不易失眠,所以吃苹果是很好的保健方法。但是晚上吃苹果会导致苹果来不及消化,会成为“烂苹果”营养价值就有所减低。
2020-03-24 21:04