病情描述（男，36岁） 新型肺炎这段时间，在家呆着的时间多，感觉很无聊，情绪不好，有焦虑的情况，该怎么办呢？... 想要得到的帮助：怎么调节呢？
ckyzp1个回答2020-02-04 10:41
病情分析
你好，目前的情况，因为长时间的不出门，一定要保持规律性的生活，保持正常生活规律，制定好生活的方方面面，抵御疫情需要健康的身体。可以选择居家可做的锻炼，体育运动可以提高免疫力，还可减轻焦虑的心态，对改善情绪好。
指导意见：
建议是养成健康的生活习惯，疫情期间大家要注意做好正确的预防，做好及时的改善对健康好。情绪问题的改善，方法也是很多的，可以试试写下自己的压力体验，生理、心理上的烦恼。这也是不错的方法。如果觉察到焦虑、恐惧等情绪强烈，长时间的不消除，要多注意调节方法。
2020-02-04 10:44