病情描述（女，22岁） 我最近在减肥，但是昨晚上有点饿，就吃了个鸡腿，后来一直觉得自己很犯罪。请问医生，晚上吃鸡腿会不会胖？... 想要得到的帮助：怎样帮助减肥？
bujdg1个回答2019-12-19 15:56
病情分析
减肥的过程中一定要严格的管控自己的饮食，如果只是适当吃鸡腿，考虑不会发胖。鸡腿属于高蛋白，低脂肪的肉类食品，有丰富的营养物质。但是鸡皮有大量的脂肪，进食的时候注意去掉鸡皮，而且晚上不适合多吃鸡腿。
指导意见：
减肥期间建议少食多餐，多吃些低脂的食物，但是要注意营养搭配均衡。您还要注意多吃水果蔬菜，以补充每天所需的维生素，建议同时搭配运动来帮助减肥瘦身。
2019-12-19 15:57