病情描述(男,41岁) 身材不好,有点偏胖,最近也是特意的控制饮食,晚上会尽量喝粥,请问,喝大米粥会不会发胖?... 想要得到的帮助:早晚都能喝大米粥吗?
ymvwk1个回答2019-11-29 14:55
病情分析
晚上喝大米粥一般是不会发胖的,因为白米粥的热量比较低。其中水分含量高,脂肪含量以及淀粉含量都偏低,是比较容易消化和吸收的,所以减肥可以喝大米粥。
指导意见:
喝大米粥主要是提供能量,没什么营养成分,早晚都可以喝。但是要注意,减肥不建议只通过控制饮食来进行,最好保证饮食的多样性,均衡营养,重点在于不要吃高脂,高能量的食物,同时适当加强体育锻炼。
2019-11-29 14:58