病情描述（女，21岁） 自从胖了之后就出现了双下巴，感觉自己好丑，请问，下巴该怎么瘦掉呢？... 想要得到的帮助：做什么锻炼呢？
御蒸养生1个回答2019-10-26 13:38
病情分析
瘦下巴不一定要注射药物，建议通过锻炼的方法来帮助减肥瘦体，您可以经常性的做头部抬起和下落的动作，平时洗完澡也可以在颈部涂抹紧肤霜，往上推下鄂多余的肌肉。
指导意见：
您一定要控制好饮食，要保持低脂低糖，平时吃饭最好细嚼慢咽，运动可以做些夹球训练等，主要是下巴夹住网球，开始施加压力，之后放松，每天坚持重复这个动作，会有一定效果的。
2019-10-26 13:40